第一次上健身房重訓

由於清晨回到台北住處已經快兩點，簡單整理了行李以及要帶回高雄的單路，洗好澡後也只剩四小時能睡，所以還沒時間在電腦上整理照片，反正這次有拿微單出來拍也就第二天，相片也當天處理好，就是還有些在cube+的，在theta的，在手機上的，以及旅伴分享到line上的還得整理，乾脆先寫一下第三天在Henann resort的健身房體驗。
以前當然也去過健身房，但就只有踩腳踏車,飛輪或者跑步機，重訓沒試過，剛好這一年來或多或少有用啞鈴在簡單的訓練，想說反正都到渡假村了，在國外也沒人認識我沒啥好害羞的，就去健身房看一下，一開始是跟飛鳥去看，然後看到五六位住客在訓練，然後我們又繼續走到外面看游泳池XD
不過這天腸胃不適拉了幾次，回房間處理一下並且吃止瀉的，然後飛鳥就被私約游泳，我當然趕緊趁這機會去健身房啦。
不過拉肚子不能當做重量太重的藉口，怎麼說呢？我想說以前在家也用過組合式啞鈴10kg的練二頭彎舉，雖然後來大多用8kg練比較多，一開始我先拿了12.5的來試，果然非常硬斗，做了六七下馬上投降換成10kg的，還是很硬，沒辦法完成10RM三組，好吧，改練背好了，做了三組啞鈴划船後，健身房的教練來問我是不是在練背，接著就開始很熱心的帶我到機器旁邊指導，服務還真好，原本問我能不能引體向上拉個四下，我立馬說不行，除了我真的做不到之外，我也不想烙在屁股上，更何況這時候Amanda也在健身房跑步，我不能留下一個飛鳥那個在渡假村烙賽在健身房的友人的名號
所以還是去試試機器好了，至少重量可以調輕一點，然後也這樣操了四五個動作各四組，很多動作是平常徒手用啞鈴不容易練到的，只是我近來也很少練背就是，我怕運氣越來越背...最後追加三組仰臥起坐，有夠硬啊，太胖果然增加了自己負擔
教練問我還要不要練，我就跟教練說enough，也謝謝他，就跟Amanda去泳池找飛鳥跟葉子了
晚上的泳池沒啥人，可能剛好是吃飯時間，找了一下還是我們先被他們發現，然後決定各自回房間換裝下來游泳，然後簡單的分享幾個蛙式技巧給Amanda，畢竟當年我蛙式也很弱，教練教我的技巧都有筆記下來，還有點印象。然後又各自回房間換裝，當天要吃Henann的buffet，才回到房間就下大雨，好哩加在，拿著飯店提供給房客的傘又走回到泳池附近的餐廳吃吃吃了

咦，我又離題了，說好要講健身房的XD那麼回來後會不會去健身房呢？我想依然不會，我看太多靠北健身界文章了，去了就是一堆人排隊，而且機器也不會用，暫時先繼續練我的啞鈴就好