2016/12/20

[廢文註記]成功經驗的複製?

以下是廢文,可以不用看XD

每隔一段時間總要來自裱一下,把2012年五月以來紀錄的體重看了一下,實在令人心酸啊!!
這幾年體重最輕的時候居然只有66.6KG,當然是沒辦法跟二爺、三爺比的,但要是能回到這體重一定很開心,雖然我從來沒有刻意減重過XD~~~~

好吧,不是有些人愛提要複製某某成功經驗,既然這個對象一樣都是我,那應該不算太難喔?
事情當然不是憨人想的這樣,背後原因沒講誰知道2014.5月我因為腎結石痛到OOXX,2013.1月出車禍行動不便外加心情不美麗,根本也沒吃過少,而且從2013年底開始,原本騎車次數就不多了,減的剩下沒幾次,所以也不見得是運動的功效
其實說到這也掰不下去了,我就承認了,那時候我有女朋友!我有女朋友!我有女朋友!我有女朋友!我有女朋友!我有女朋友!我有女朋友!我有女朋友!我有女朋友!
一想起過去那段日子實在是太操了....難道痛並快樂著是指這個嗎?不過我一點也不想在自找麻煩就是,一個人自由自在多棒啊~~~要做任何決定都可以心無罣礙不是嗎

用這內容混一篇實在是太誇張了,我來去吃點東西看下一篇要掰啥

2016/11/30

很久沒回家鄉了

從高一搬到高雄後,除了高一暑假跑去住了幾個禮拜,就很少回北港了,後來回去都大多是待一下就走,前幾年有次妹揪大家回去吃早餐,於是一群人就殺去吃煎盤粿、麵線糊,然後再帶小孩去新港板陶窯晃一下。
這次本來是周四晚上要出發,週五去虎尾找阿當哥,結果公司的鳥人鳥事搞得差點周五休不了假,一直到13:00才離開公司,也沒吃午餐直接就殺回去了!很難得的是,我居然有辦法直接開到北港沒去任何休息站,哈哈哈,這代表上午水喝太少XD
抵達的時候大約下午4點,先來個田中乾麵解解饞,由於漏了拍店門口,想說GOOGLE實景拿來應付一下,結果...街景照片的麵攤休息中,因為下午3點才開始做生意
很高興的把照片發到小學line群組,果然馬上有人要求外帶回台北...當然說說而已
接下來到北港圓環找一下紅燒青蛙,結果太晚來了,都收攤...嗚嗚嗚,我不是因為吃不到在哭,是要拍給會長看阿,我其實不太敢吃的
 接著就一個人在街上晃來晃去,四處看看發現變化很大,雖然進來了一些大商店,如燦坤、全聯等,但是整體的人口外移嚴重,留在這小鎮的年輕人不多,只是說...其實我也中年了,好像不該這麼講,還是先去媽祖廟參拜

接著找了以前老家附近的旅社住一晚,1200元還可以接受啦,裏頭就是很傳統的旅社布置,很小的衣櫃,床頭有音響電燈控制開關,當然音響是不會動作的,我剛上台北工作時,也在長安東路租過這種套房。而網路廣告的那2家民宿太貴了,一晚要兩千多,太誇張了,我這種甘苦人有的住就好
但是行前我自己也想過,回來呢固然很開心,但是應該很快就覺得無聊了,好險有個同學幾年前從台中搬回來,在其他鄉擔任代課老師,晚上比較不無聊,不過他要先照顧他媽,所以我就先去吃懷念的廟口晚餐
吃這家時,跟老爸電話連線才曉得,以前都要21:30才開始營業,想不到現在六點多就開賣了,雖然蟳羹我小時候根本不吃,我都喝清湯或蝦仁湯,但是這懷念的老味道這次一定得常常,小學時每晚都跟老爸到廟口吃這家呢!


再來是北港圓仔湯,這家一直到離開北港很久後才曉得有名,國中時期也常常吃,很便宜啦,就是料比較少,不過跟都市的價格比起來還是很划算,會有兩碗主要是因為,跟同學見面後他又帶我來吃一次XD


其實這時我早就飽了,所以一直到宵夜場才有辦法到老爸指定的一郎吃蝦仁飯配土魠魚羹
我都快忘記北港的土魠魚羹是沒炸過的,已經太久沒吃了
 常常作夢夢到我回來吃吃吃,這次回來真是滿足,改天回高雄再帶爸媽殺回來懷念一下,好不好吃其次,主要是回想一下以前住在這的時光

 再來是隔天早餐,先吃綜合煎盤粿,左下角的大水壺裡面裝的是湯,下面瓦斯爐直接加熱已經嚴重變形了XD

然後吃麵線糊~白麵線煮煮煮的爛爛的

然後我已經飽了,沒辦法吃老爸指定的羊肉麵線,放棄,直接開車去找阿當哥,接著繼續吃早餐XDD
實在吃得好撐,從虎尾殺回台北也只花了兩小時,水又喝太少了

2016/10/30

戴森果然貴

原本預算是要買SONY VR的,不過很擔心沒啥遊戲,所以先爬了一下文,這下才發現一個很重要的問題,我玩第一人視角的遊戲都會暈了,玩VR那是更嚴重了,為了避免哪天不小心忘記這事實,想起前幾天可愛喵跟漢堡董討論的戴森,想說房間髒得要死,床墊說不定是塵蹣窩,來買個吸塵器好了
看了下各購物商城發現最近出了款新型的手持,適合小坪數使用,而且跟其他機型比起來價格也相對親民(但還是很痛),就挑了這款 V6 baby+child,剛好PCHOME跟YAHOO都有活動,10月份各銀行刷卡都有不同額度的回饋,又省了1張小朋友

 只是以後別在假日買東西,整天為了等這東西,哪都不敢去,又給了我充分偷懶的藉口,不過PCHOME送東西是真的蠻快的,前一晚十一點多訂的,下午一兩點就到貨,趕緊充電順便研究說明書
充飽電後開始拿來吸床墊,果真吸力很強阿,又換個接頭吸低版,嘖嘖...實在太髒了,但是這樣的狀態拍成果照很無感,所以...乾脆把電扇後面也吸一吸,果然很有成就
哈哈哈哈哈!!!
只是買到現在也過了一個多禮拜,似乎還沒有再度拿出來用的想法,應該過幾天再拿出來玩一玩才對

2016/9/29

唉牙牙~唉牙牙~~~

很久以來就對上牙科診所深感畏懼,那酸到骨子裡的感覺很難忍受,跟抽骨髓比起來我應該還是比較怕看牙齒,因為...抽骨髓只要醫生動作慢慢抽,就沒那麼酸痛,不過那是因為我剛剛看完牙感受到酸痛,要是改天又要抽...我應該又會改口了XD

月中到台大醫院回診時,想說還有20分鐘先吃個午餐好了,找了個有座位的吃一下吻仔魚粥,突然間咬到芹菜末的時候,感覺嘴裡有異物,仔細一舔發現...靠邀,左邊臼齒碎了,歲歲平安在這時候好像不適用,只好開始找芝山附近哪邊有牙科,優德滿了,護士建議我先找別家有空的先處理,所以先找完李醫師後,就殺回芝山

平常我通常是搭捷運或是開車回診的,當天為了去找洛基就騎機車,這下也不用找了,直接看牙齒比較要緊,殺去芝山站旁的博德牙科一問,要等大約半小時,開什麼玩笑,半小時這麼快我當然等阿,看牙的過程實在太血淚了,我就不說了,只是從此之後我變得不能吃硬的,我的腰果,我的餅乾啊!!!隔週回診時,女牙醫說右邊也崩了一小塊,天啊!!!

大前天又不小心舌頭回到右邊的臼齒,馬上就腫起大血包,通常我是咬到才會這樣,當時我只想到怎麼臼齒利成這樣,以後得很小心...不過我一天到晚不小心弄傷舌頭就是,有次連睡覺也咬到>_<,這狀況通常第二天血包就會消掉,只是這次怪怪的,隔天舌側出現黃色物體,我以為是長膿,拿棉花幫沾了口內膏卻擠不破,而且還能刮下些表皮組織,今天發現黃色區塊變小了,但還是弄不掉,決定這周看牙時問問醫師

醫生說是因為右側臼齒崩缺後太尖銳,造成舌頭受傷、增生,難道我要得舌癌?!不過醫生沒講,我就當作沒有好了,沒有舌頭很麻煩阿,人生會很無趣啊!!!



我是指吃東西很不方便啦,不過現在兩邊各補一顆臼齒,我看以後吃東西是真的很麻煩了

2016/9/2

只有三分鐘熱度的男人

等等會不會有人跳出來說..."騙子!你哪有三分鐘!!!" QQ

一直到昨天才發現,原來我八月份完全沒更新網誌啊!!!原本七月底還想要維持一個月至少2篇,結果也不知要寫啥就放棄,想不到八月整個忘記有這回事,早上四爺也提醒了我這件事XD

那麼最近在忙啥呢?七月份忙著畫地圖
7/15搞得非常疲憊
7/30搞到快崩潰
而且7/15出門前發現偽卡鞋壞了,只好穿著偽朔溪鞋騎車,很不自在,回來後跑去蘆洲捷安特訂了一雙G牌硬底鞋,黑色好看,但是大缺貨,缺貨到現在九月了還沒貨,所以我又有個藉口不外騎

八月份忙啥呢?先是把運動錶從TOMTOM換成GARMIN vivoactive HR,結果換完發現還是TOMTOM的心率穩定,不過步頻這塊我就搞不懂了,以前要達到180/min不算太難,換了表之後幾次都是178~179/min,有點難過,一定是我越來越胖、越來越弱、越來越慢、越來越老、越來越笨、越吃越多、越來越禿、越來越愛牽拖的關係
不過Garmin好處是可以整合在garmin connect上,原本用TOMTOM當然也行,只是connect不認可garmin以外裝置的最佳紀錄,加上也想看看睡眠狀況也才換得,至於TOMTOM就送給我哥用囉

然後呢?我討厭夏天去泳池,主要是管理不良,慢速水道區有人在教學、快速水道區有人在走路,這是想逼死誰!!!游了幾次受不了,決定等天氣涼一點人少一點的時候再去吧,反正也不想花錢報名三鐵了

再然後呢?一直再看奔跑吧兄弟,而且看電視一定要配食物飲料啊!!!歐耶,養豬計畫耶!!!只是前天把四季都看完了,再來要看啥呢?

期間開車去了趟武嶺,還沒到鳶峰,大約在台14甲22K處就明顯感覺到頭暈,高山症的反應,原本從昆陽要跑到武嶺牌樓,跑不到200米就喘不過氣、頭暈,一副快死掉的樣子,改用走的,邊走邊頭暈,後來變頭痛,好險沒真的從鳶峰跑上昆陽,根本跑不了

好像還漏了什麼??啊!!我又買了一台小相機polaroid cube+,運動攝影應該不錯,但是游泳、跑步都不適合,騎車...問題多多啊,現在農曆七月過來,改天外出騎車再試試,最終下場應該是跟Ricoh Theat 360一樣,偶爾拿出來玩玩,只是我的polaroid印相機一大一小好幾年都沒用了,應該要來處理一下

什麼東西都沒有維持太久的熱度,真是喜新厭舊啊!!!可是為啥我老想著初戀女友XD

至於工作...這邊不談工作,工作遇到的鳥事不值得占用版面

2016/7/20

越來越懶

最近看到嘎米的行事曆就會覺得自己很混,
從2月下旬買了訓練台之後,開始玩ZWIFT,一開始當然一頭熱的常常踩,到了4月就發現次數明顯減少,然後5月像是瘋了的拼命運動,大概是受到4月比不了113的打擊,哈哈,6月繼續擺爛,而七月到目前為止只有3個活動,2次外騎、1次游泳,看來應該真的該停一下ZWIFT
雖然不同的運動在里程、時間有明顯不同,但是只是拿來參考的話應該還行啦,反正也不是做研究
Mar-16 Apr-16 May-16 Jun-16 Jul-16
活動數 19 13 25 11 3
總里程(KM) 531.5 154.17 370.4 281.38 165.42
總時間 21:09:29 09:46:41 24:16:48 13:41:12 12:32:51

看了看,發現自己3月真是好威阿~~~
7月主要是有兩次外騎,其中一次搞了快8小時所貢獻的,都在休息慢慢龜,所以運動的強度光看表面上的數據是看不出來的,不過主要也是前兩周平日實在是忙著一堆事情沒時間運動,然後就懶了..原本還想說六月太混,想不到只有更混沒有最混.
3月

4月

5月

6月

2016/6/30

研究一下近郊路線-風櫃嘴

是這樣的,其實以前老想著要開車到外地騎車,但一來路不熟,二來又得把開車時間算進去得更早出門,不如好好研究一下住家附近有哪些路線還沒騎過。而由於前陣子不落地挑戰話題,我就想說反正挑戰中社、風櫃嘴到頭都會落地,不如就看看風櫃嘴好了,到時候就說因為怕滑所以落地了XD

風櫃嘴一般我都是從至善路這邊上去,有幾次走北海岸或者是陽金第2P才會從萬里端上去,而先前也有廳內湖的車友從汐萬路、大湖山莊上五指山跟風櫃嘴,但是我從來沒走過,原本是很單純的想說夜騎試試?還上網買了Roxim RX5前燈以及AA充電電池,只是...PCHOME到底把東西寄去哪裡了@@[補充:車燈後來找到了,夜班警衛塞到格子後面,早班的沒看到,好險我有去警衛室問]
反正我後來也發現汐萬路三段的廢墟有靈異故事,不適合夜騎,而且我又膽小怕好兄弟,還是白天騎吧?!

白天騎,除了假日就只能晨騎啊!但是從我住的地方到騎上風櫃嘴,看了一下Strava紀錄大約要六七十分鐘,如果再下汐萬+爬回來,我看得4點出門才來得及回家盥洗上班,為了工作著想,我還是乖一點,雖然前兩天都設了鬧鐘5點響,不過我都用這個理由按掉繼續睡>///<

平日夜騎、晨騎都不行,那怎麼辦?乾脆利用假日了,所以利用Xplova路徑規劃,改了好幾次,先是弄出了底下這個版本,至善路-風櫃嘴-五指山-下汐萬到北港國小全家折返-下大湖到大湖山莊小七折返-下萬里到OK折返-白石湖吊橋-回家,里程104KM左右,爬升不到2300M,折返點除了白石湖吊橋外,其餘都有便利商店補給,貌似很方便,但最大的問題是...我騎不完的機率大約有90%

後來看到會長、貢丸主委等人要去基隆吃瀧壽司,實在令人稱羨,不小心發現還有一條可以通到基隆的路!!!蝦密,反正都是騎不完,把路線畫進去當然比較威啊!!!所以就變成下面這個版本了,多了友蚋來回、瑪陵來回,這兩條都是小路,折返點都只能挑國小旁邊的柑仔店
但是這版本更變態了,所以我就把白石湖給刪掉,總里程163KM、總爬升3749M......好想罵髒話,我很有自知之明的,以往我的能耐就是2P,如果降低功率騎,也許很勉強能搞到3座山
加上對於友蚋、瑪陵這2個路線非常的不熟(其實沒騎過的都不熟),到時候可能會在山裡迷路,我看還是分五次來騎好了XD

路徑連結只剩最後一版,因為我都直接修改覆蓋掉,只是順序被我改的有點亂,所以參考參考即可,至於這版本能存在多久,我也不知道就是XD,因為我又發現一條可以到大武崙的,只是這種偏遠的山間小路,我還是改天揪伴再去
週六來騎騎簡易版本(104km),看看能騎幾P算幾P好了

[7/2補充]
前一晚太晚睡,5點起不來,賴床到七點多的下場就是超級曬!!!
光從至善路上風櫃嘴我就快熱昏了,當下就決定今天搞2P就好,滑下汐萬時充分體會到網路上車友都說,這條路非常之曬,我昏
反正先到北港國小拍個照,吃吃補給上路吧
我越來越圓了

是有這麼餓嗎!!!
從汐萬路往五指山爬的路上,停下來休息的念頭沒停過,因為汗用噴的,一直流到眼睛,所以我在土地公廟先停一下,後面在路上又停了兩次...說好的不落地呢?!我哭!!!沒下雨阿,不能用怕滑的梗,難道要硬ㄠ怕汗水滑入眼睛嗎XD
在曝曬之下,體力一直流失,從至善路上風櫃嘴其實我水喝沒幾口,上五指山則是幾乎快喝完一整壺,體力流失的狀況就是明明功率就很低很低,但是心跳一直在170以上>_<
到最後一個髮夾彎站起來抽車時發現...大腿有抽筋跡象,很好!!可以說服自己只騎2P(驚!!)
快熱死了還是趕緊回家吧,但是看看里程...好像差一點才到50KM,來去看一下青蛙好了

聽說這叫大青蛙

實在太弱了
這次居然叫我休息3天!!!
光50KM就搞了4小時,要是真的去跑100KM大概要弄到晚上了,而且...還騎不完,哈哈哈