心臟回診檢查

昨天檢查結果出爐
一、一如往常的聽到二尖瓣、三尖瓣閉鎖不全，但不是啥大問題，心臟大小也正常
二、心電圖與運動心電圖也都沒出現心律不整的狀況
三、從頸動脈的血管超音波發現，血管內部已經有脂肪了，醫生說還算輕微，加上我抽血結果低密度膽固醇超標，所以要開始飲食+運動調整，醫生給我三個月的時間，三個月後回診如果沒改善，就要開始吃藥了，不然惡化下去會有心肌梗塞風險

至於胸悶胸痛，醫生經驗老道的勸我保持心情愉快、不要生氣，這有時候不是自己能控制的阿...那我只好把外在因素給調整掉了XD

也請教了醫生，因為騎車、跑步常常心跳都在17x,18x，是否需要避免。得到的答覆是要看血管狀況，醫生也提到，心臟科醫師的建議都是快走比慢跑好，其他如騎腳踏車、游泳等有氧運動也OK，避免劇烈運動，尤其是在天氣冷的時候

好吧，昨晚馬上就開始恢復運動，只是也只能跑5K，跑的習慣也從以前老是盯著幾分速，改成看步頻跟心跳，心跳果然一下就飆到17x了，可能是太久沒動，這幾天再試試看。

這路線長跑，這次跑的結果是有史以來最二慢的，最慢的那次是下午有先騎車，不過速度也是算平穩啦，換個角度想，至少還能動就好

這到底算不算劇烈運動?應該算吧，反正目前血管狀況還OK啦，不用太擔心，雖然回家後又開始胸悶胸痛，我要本著實驗的精神，不然一直不敢運動也不是辦法
只是，昨天晚上又遭逢另一個打擊，體重已經變成79.9KG，實在太恐怖了!!!趕緊吃點東西壓壓驚!!!